椎名

退職の基礎知識

退職を決めた後に感じる不安とどう向き合うか?

退職を決めた後に押し寄せる不安の正体と、その向き合い方を解説。将来への心配、人間関係の揺れ、後悔への恐れなどを和らげる具体的な行動とメンタルケアの方法を紹介します。
退職後のライフスタイル

退職と睡眠の関係|仕事を辞めたら眠れない人のための対処法

退職前後に眠れなくなる原因と、その対処法を解説。ストレス・環境変化・生活リズムの乱れなど、睡眠を妨げる要因と改善方法を具体的に紹介します。
退職後のライフスタイル

退職後の燃え尽き症候群とは?新しい生活への切り替え方

退職後に起こりやすい燃え尽き症候群の特徴と原因を解説。無気力・喪失感への対処法、新しい生活への切り替え方、心と体を整える具体的ステップを紹介します。
退職の基礎知識

退職前にうつ状態になったらどうする?適切な休職と退職の判断

退職前にうつ状態になったときの適切な対処法を解説。休職すべきケース、退職を選ぶべきケース、医療機関の受診基準、働き続けるリスクをわかりやすくまとめています。
退職の基礎知識

退職のストレスで体調を崩したときの対処法

退職前後のストレスで体調を崩したときの対処法を解説。心身の不調のサイン、休むべきタイミング、医療機関の受診基準、仕事との向き合い方まで具体的に紹介します。
退職代行

退職代行にかかる費用は高い?コスパの良いサービスの選び方

退職代行サービスの費用相場や、安さだけでは判断できないコスパの良いサービスの選び方を解説。民間・労働組合・弁護士の違いと注意点をまとめて紹介します。
退職とお金・法律

退職後の貯金計画|どのくらいの生活費を確保すべきか?

退職後にどれくらいの生活費を貯金しておくべきかを解説。必要な生活費の計算方法、固定費の見直し、失業保険との組み合わせ、安心して次のキャリアへ進むための貯金計画を紹介します。
退職とお金・法律

退職後の税金対策|住民税・所得税・確定申告の基礎知識

退職後に必ず知っておきたい税金対策を解説。住民税・所得税の仕組み、確定申告が必要なケース、退職後の負担を軽減するためのポイントをわかりやすく紹介します。
退職とお金・法律

退職時に会社からもらえるお金とは?退職金・有給消化・未払い賃金

退職時に会社から受け取れるお金について解説。退職金の仕組み、有給消化で得られる給与、残業代などの未払い賃金の確認ポイントまで、退職前に知っておきたい情報をまとめました。
退職とお金・法律

退職後の生活費はどうする?失業保険・貯金・副業の活用方法

退職後の生活費をどう確保するかを詳しく解説。失業保険の仕組み、貯金の使い方、副業の活用方法、生活費の見直しまで、安定した生活を維持するためのポイントを紹介します。